Regeln:
1.) Obst und Gemüse dürfen nach Belieben verzehrt
werden, da Obst und Gemüse eine Ausnahme bilden und nicht zu der vorgegebenen
Kalorienanzahl gezählt werden müssen. Für Zwischendurch also Obst und/oder
Gemüse so viel ihr wollte!
(Avocados sind
ausgeschlossen und von Bananen ist auch abzuraten!)
2) Täglich
sollten mindestens 1,5 Liter Wasser getrunken werden. Mehr ist auch ok. Wasser,
Tee, Kaffee und light Getränke ist erlaubt. Alles andere muss von den
vorgegebenen Kalorien abgezogen werden!
3) Mindestens 5
Mal in der Woche muss für eine halbe Stunde Sport gemacht werden. Wer mehr
abnehmen möchte, der sollte mehr Sport machen.
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AntwortenLöschenHast du's schon mal durchgezogen? Wenn ja mit welchen Erfolg? Ich muss in einm Zeitraum von 6 Monaten 12 Kilo abnehmen und würde mich über eine Resonanz freuen :)
AntwortenLöschenHey :)
AntwortenLöschenIch habe eine Umfrage zu meiner heute startenden Diät.
Es handelt sich hierbei um die SkinnyGirl-Diät.
Du willst meinen Verlauf mitverfolgen? Dann schau vorbei^^
http://werdezusternenstaub.blogspot.de/
Freu mich <3 Sternenstaub