Dauer: 7 Tage
Erwartung: bis
zu 6kg
Die Diät:
Es wird sieben
Tage lang immer das Gleiche gegessen. Eine feste Zeitangabe gibt es nicht.
Mahlzeiten dürfen nicht vertauscht werden und diese Diät muss mindestens sieben
Tage hintereinander durchgezogen werden, da sie sonst nichts bringen würde.
Nach den sieben
Tagen kann man sie, wenn man unbedingt möchte, wiederholen.
Der Essensplan:
Frühstück:
1 Glas
Orangensaft (frisch gepresst oder gekauft, aber ohne Zucker!) ODER eine Scheibe
Vollkornbrot ohne Belag.
Mittagessen:
Etwas Obstsalat
oder einen Apfel
(für den
Obstsalat können beliebige Früchte verwendet werden, von Bananen ist allerdings
abzuraten und auch nicht zu viel. Es sollte ca. so viel sättigen wie ein Apfel)
Abendessen:
8 kleine
Karotten ODER ein Apfel (bevorzugt grün, ist aber nicht erforderlich…ich sehe
darin keinen Sinn.)
Danke für den Plan, suche den schon ewig! Werde die Diät nächste oder übernächste Woche mal ausprobieren!:)
AntwortenLöschenHat diese Diät bei dir geklappt? :)
AntwortenLöschenMan kann aber Wasser neben bei trinken oder?
AntwortenLöschenKann man auch morgens Joghurt mit Erdbeeren essen?
AntwortenLöschennimmt man nur mit den plan ab, oder muss man sport machen
AntwortenLöschenDa hast du aber die RGD und die VMD zusammen gemixt.. :D
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