2-4-6-8-Diät

1.Tag: 200 kcal

2.Tag: 400 kcal          

3.Tag: 600 kcal          

4.Tag: 800 kcal

Diese Diät dient dazu, den Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Einen festen Essensplan gibt es nicht, man muss sich nur an die Kalorienangaben halten. Man kann die Diät danach nochmal machen…so oft wie man möchte. Es sollte im Voraus geplant werden, was gegessen/getrunken wird und wie viel Sport man treibt. Und wieder gilt: Genug Wasser, Tee und/oder Kaffee trinken!