Nach langer, langer Zeit....

....melde ich mich wieder.
Ich weiß es ist sehr lange her das ich hier auf diesem Blog geschrieben habe, aber das heißt nicht das ich das alles hier vergessen und hinter mich gelassen habe.
Ich bin jetzt in der 11. Klasse und bin vor einer Woche-endlich endlich- 18 geworden, das heißt aber nicht das ich besser geworden bin. Gleich fett, gleich faul, obwohl ich seit einer Woche regelmäßig joggen gehe.
Nein ich habe eher zugenommen, woran viele harte Rück- und Schicksalschläge verantwortlich sind.
Fangen wir mal an:
2 tage nach Weihnachten hat ein Mädchen aus meiner Klase, die ich schon seit über 7 Jahren kenne und welche die beste freundin einer guten Freundin von mir, auf tragische Weise Selbstmord begangen. Es war ein unglaublich schrecklicher Moment als ich das erfahren habe-so unwirklich, so unreal- und ihre Beerdigung war ebenfalls unglaublich schlimm. Es war meine erste Beerdigung und meine gesamte Stufe war dort. Ich habe noch die so viele trauernde Menschen aufeinmal gesehen.
Im Februar gings dann wieder bergauf. Ich habe einen Jungen näher kennengelernt der auf meiner Schule ist. Wir sind sehr schnell beste Freunde, wenn nicht sogar mehr geworden, und ich habe ihm eindeutig zu viel vertraut und zuviele Gefüle entwickelt, von denen ich dachte das er sie erwidert.
Vor einem Monat dann der nächste Schock: Die beste Freundin des Mädchens das Selbstmord begangen hat hat einen Selbstmordversuch begangen. Ich habe mich noch nie so hilflos,so taub gefühlt wie in dem Moment als ich es erfahren habe. In diesem Moment habe ich unglaublich viel Unterstützung und Zuneigung gebraucht, die ich nur von einem bestimmten Menschen bekommen wollte- ihm.
Doch diese Zuneigung sollte ich nicht bekommen. Ich habe von seinem besten Freund erfahren das er eine Freundin hat, mich komplett verarscht hat. Als ich ihn darauf angesprochen hat er nur gelacht.

Mittlweile geht alles wieder mehr oder weniger bergauf. Ich werde mitte Mai nach London fliegen, wo ich 3 Wochen bleiben werde und dem Mädchen geht es mittlerweile wieder besser.

Ich werde jetzt auf jeden Fall versuchen weiterhin an dem Blog zu arbeiten, öfter über meinen Fortschritt zu posten, etc.

Alles Liebe und stay strong xx

I went to Malta Bitch! & Hochzeit meines Cousins

Ich gehöre noch zu den glüklichen die noch eine weitere Woche Ferien haben (yay für Baden-Württemberg).

In diesen Ferien war ich viel unterwegs.

Zuerst war ich 2 Wochen auf Malta, auf einer Sprachreise, es war unglaublich schön, Malta ist ein unglaublich schönes Land und, auch wenn sich das jetzt total kitschig anhört, dort habe ich Freunde fürs Leben gefunden. Auf Malta habe ich in St. Gilian, oder St. Julians auf Englisch, gelebt, das ist eine kleine Stadt in derNähe von Valletta, der Hauptstadt. Aber in St. Gilian gibt es eine besonderheit: Das Paceville. Man kann sich unter dem Namen jetzt víelleicht nicht viel vorstellen aber wenn man nach Malta geht MUSS man mindestens einmal dort gewesen sein. Das Paceville ist ein Viertel, mehr eine Straße, in der es nur Clubs und Bars gibt. ihr könnt euch ja vorstellen wo ich meine abende verbracht habe ;).

Naja nach 2 wochen musste ich mich dann von St.Gilian und meinen Freunden verabschieden und bin zurück nach Deutschland. Dort durfte ich 2 Tage zuhause sein und dann wurde ich von meiner Familie schon in den Norden Deutschalnds geschleppt wo ein paar Tage später meine Cousin seine wunderschöne Verlobte geheiratet hat. Die Hochzeit war traumhaft *_*

Jetzt bin seit fast einer Woche wieder zuhause und weiß nicht was ich mit meinem Leben anfangen soll weil ALLE meine Freunde in den Ferien sind -.-.

Naja 

alles liebe und stay strong xx

Whatsappgruppe?!

Hey meine lieben,
nach laaanger zeit (was sich in der zwischenzeit abgespielt hat werde ich in einem seperaten Post schreiben) melde ich mich mit einer bitte zurück:
Ich suche eine Pro Ana Whatsapp gruppe die mich motiviert weiter zu machen :)
Wer noch einen Platz frei hat in seiner Gruppe kann mir eine Mail (diariesofafatty@gmail.com) schreiben, dann schreibe ich euch meine Nummer.
Danke schon mal,
alles liebe und stay strong xx

Bittersweet Goodbye...

Hallo meine lieben,
ja ich weiß ich halte es nicht aus regelmäßig zu posten....
Gestern war ein trauriger Tag für mich. Ich musste mich von meinem besten Freund verabschieden. Er geht jetzt nach England auf ein Internat.
Wir waren jetzt 6 Jahre befeundet, hatten unsere Höhen und Tiefen wie in jeder Freundschaft, haben uns gestritten, haben uns gegenseitig genervt, aber in den letzten Jahren ist er wie ein Bruder für mich geworden, ich vertraue ihm blind. Es ist immer noch so unwirklich das ich ihn nicht mehr jeden Tag um mich habe....

Zur Ablenkung bastle ich an meinem Ana-Buch, ein seperater Post kommt gleich
Stay strong xx

Gute Pro Ana Blogs????

Ich suche gute pro Ana Blogs, möglichst auf Deutsch, die mich inspirieren und motivieren.
Schreibts mir in die Kommentare wenn ihr gute kennt und wenn ihr wollt könnt ihr auch eure Blogs in die Kommetare schreiben...
Stay strong xx

Best night ever

Ich habe ja gesagt das, wenn etwas interessantes in meinem Leben passiert, ich es hier auf der Seite poste. Nun das ist jetzt eingetreten: Am 4. juli war ich in Bern, im Stade de Suisse, und habe ONE DIRECTION UND 5 SECONDS OF SUMMER live gesehen. Es hat zwar geregnet aber es war ein unvergessliches Erlebnis. Beide Bands sind unglaublich live.
One Direction habe ich jetzt schon zum 2. Mal gesehen, letztes Jahr im Hallenstadion am 16. Mai war ich auch dabei.
Für 5SOS war es das erste mal aber ich habe heute die Karten für ihr Schweiz Konzert am 6. mai gekauft-wieder im Hallenstadion...
Alles Liebe und stay strong xx

More about me

Ich bin schonmal ... / Ich hab schonmal ... / Ich war schonmal ...

[X] schonmal ohnmächtig gewesen

[X] an einer Zigarette gezogen

[X] Drogen genommen

[  ] sich selbst die Haare geschnitten

[X] einen Fremden geküsst

[X] einen Fremden umarmt

[  ] einen ONS gehabt

[  ] jemanden betrogen

[X] meine Eltern angelogen

[X] mit einem Fremden getanzt

[X] in einer Bar gewesen

[  ] ein Auto gefahren

[X] einen Tag ohne essen verbracht

[X] einen Tag ohne Schlaf verbracht

[X] als "Schlampe" bezeichnet worden

[X] ohne Schuhe rumgelaufen

[X] etwas Illegales getan

[X] einen IQ test gemacht

[X] zu einem Konzert gegangen

[X] Haare gefärbt

[X] einem Fremden meine Nummer gegeben

[X] von einem Fremden nach meiner Nummer gefragt worden

[X] im Ausland gelebt

[  ] jemandem eine falsche Nummer gegeben

[X] in einem Flugzeug gewesen

[X] Sushi gegessen

[X] im Meer geschwommen

[X] einen Wunsch erfüllt

[X] einen Spiegel geküsst

[  ] unter der Dusche gesungen

[  ] einen Baum hochgeklettert

[X] länger als 6 Stunden telefoniert

[X] an Geister geglaubt

[X] eine schreckliche Frisur besessen

[  ] einen Schwangerschaftstest gemacht

[X] betrogen worden

[X] jemanden geliebt, der mich nicht geliebt hat

Ich bin

[  ] bulimisch

[  ] dabei, von Diätmitteln zu leben

[  ] hungrig

[  ] gerade dabei, etwas zu trinken

[  ] unter 55kg

[  ] am Fasten / Hungern

[  ] selbstzerstörerisch

Leute

[  ] fragen, ob ich Magersucht / Bulimie habe

[X] haben mich fett genannt

[  ] haben gesagt, ich wäre dünn

[X] haben gesagt, dass ich hässlich bin

[X] haben gesagt, dass ich hübsch bin

[X] verbreiten Gerüchte über mich

[  ] zwingen mich dazu, zu essen

[X] sagen, dass ich zuviel esse

[  ] wünschten, ich würde mehr essen

Ich wünschte ...

[X] ... ich wäre dünn

[X] ... ich hätte einen besseren Körper

[X] ... ich müsste nicht essen

[X] ... ich könnte mich kontrollieren

[  ] ... ich würde unter 40kg wiegen

[X] ... ich könnte Nahrung vermeiden

[  ] ... ich könnte verstecken, wie ich bin

[X] ... ich wäre nicht fett

[X] ... ich wäre hübsch

Ich liebe ...

[  ] ... es, hungrig zu sein

[X] ... es, einen Unterschied zu sehen, wenn ich abnehme

[  ] ... es, zu zittern

[X] ... es, mich leicht zu fühlen

[X] ... es, Gewicht zu verlieren

[  ] ... grünen Tee

[  ] ... Diätpillen

[  ] ... es, Essen ablehnen zu können

[X] ... es, mit mir zufrieden sein zu können

Aussehen

[  ] Ich bin größer als 1.75

[X] Ich denke manchmal, dass ich hässlich bin

[X] Ich habe viele Narben

[X] Ich wünschte, meine Haare hätten eine andere Farbe

[  ] Ich habe Freunde, die nie meine Naturhaarfarbe gesehen haben

[  ] Ich habe ein Tattoo

[X] Ich achte auf mein Äußeres

[X] Ich hatte/habe eine Zahnspange

[  ] Ich trage eine Brille

[X] Ich würde eine Schönheits-OP machen lassen

[X] Mir wurde von einem Fremden gesagt, ich wäre attraktiv

[X] Ich habe mehr als zwei Piercings

[X] Ich habe Sommersprossen

Schlechte Zeiten

[X] Ich kann viele Tabletten auf einmal ohne Wasser schlucken

[  ] Mir wurden klinische Depressionen diagnostiziert

[X] Ich schreie andere Leute an, wenn ich fertig bin

[  ] Ich nehme Antidepressiva

[X] Ich habe eine Essstörung (hab ich das?)

[X] Ich habe den ganzen Tag geschlafen, obwohl ich nicht müde war

[  ] Ich habe mich absichtlch selbst verletzt

[  ] Ich bin süchtig nach SVV

[X] Ich bin weinend aufgewacht

[X] Ich habe Gewicht verloren

[X] Ich habe Gewicht zugenommen

[  ] Ich bin im Moment auf meinem Tiefstgewicht

[  ] Ich bin im Moment auf meinem Höchstgewicht

[  ] Ich habe Gewicht verloren und es gehalten

[X] Ich habe Gewicht verloren und wieder zugenommen

[X] Mein Gewicht bestimmt meine Stimmung

[X] Ich wiege mich täglich

[X] Ich bin eifersüchtig auf Leute, die schlanker sind als ich

[X] Ich blühe bei Komplimenten auf

[X] Ich fühle mich fetter als andere Leute mit meiner Figur

[  ] Ich bin glücklich, wenn ich hungrig bin

[X] Ich bin deprimiert, nachdem ich etwas gegessen habe

[X] Ich habe eine Mahlzeit ausgelassen

[  ] Ich habe Essen weggeworfen

[  ] Ich habe Essen ausgespuckt

[X] Ich habe gefastet

[  ] Ich habe Diätpillen genommen

[  ] Ich habe Abführmittel genommen

[  ] Ich habe gekotzt

[X] Ich trainiere

[X] Ich trainiere, damit ich essen "kann"

[X] Ich trainiere heimlich

[X] Ich trainiere täglich

[  ] Ich bin vor Erschöpfung zusammengebrochen

Gewohnheiten

[X] Ich halte meine Essgewohnheiten geheim

[X] Ich schaue mir Thinspos an

[  ] Ich sammele Thinspos

[X] Ich zähle Kalorien

[X] Ich hatte Tage mit negativer Kalorienbilanz

[X] Ich lehne Essen ab

[X] Ich hasse Essen

[X] Ich liebe Essen

[X] Ich will nicht sein, wie ich bin

[X] Ich wünschte, ich hätte mehr Kontrolle

[X] Dünn zu sein ist für mich das Wichtigste/ eine der wichtigsten Dinge

[  ] Ich bin in Behandlung

[X] Ich tue das für mich

[X] Ich tue das für jemand anderes

[X] Ich tue das, um mir selbst etwas zu beweisen

Deine weibliche Seite

[X] Du gehst hin und wieder gerne shoppen.

[X] Du trägst Eyeliner.

[X] Du hältst Cheerleading für einen Sport.

[  ] Du hasst es, die Farbe schwarz zu tragen.

[X] Dir gefällt es, ins Einkaufszentrum zu gehen.

[X] Du magst es, eine Maniküre/Pediküre zu bekommen.

[X] Du trägst gerne Schmuck (Ketten, Ohrringe, Armbänder etc.).

[X] Röcke nehmen einen großen Teil deines Kleiderschranks ein.

[X] Shopping ist eines deiner Liebsten Hobbies.

[X] Du magst den Film Star Wars nicht.

[  ] Du machst Leichtathletik oder hast es mal gemacht.

[X] Du lächelst/lachst viel mehr als du solltest.

[X] Du magst es, Kleider zu tragen.

[X] Du benutzt Deo/Parfum.

[X] Du benutzt sehr oft das Wort “süß”.

[X] Du magst High Heels.

[X] Du hast als Kind mit Puppen gespielt.

[X] Du magst es, andere zu schminken.

[  ] Du magst es, im Mittelpunkt zu stehen.

[X] Pink ist eine deiner Lieblingsfarben.

Deine männliche Seite

[X] Du trägst Kapuzenjacken.

[X] Du trägst Jeans.

[  ] Hunde sind besser als Katzen.

[X] Du findest es lustig, wenn sich jemand wehtut.

[  ] Du spielst mit Jungs in einem Team oder hast es mal.

[  ] Shoppen ist Folter.

[X] Traurige Filme stinken.

[  ] Du hast eine XBOX/PS2/PS3.

[  ] Du hast als Kind mit Autos gespielt.

[  ] Du wolltest schon mal Feuerwehrmann werden.

[X] Du hast/hattest einen GB/DS oder SEGA.

[  ] Du hast dir die Ninja Turtles angeschaut oder tust es immer noch.

[  ] Du schaust dir Sport im Fernsehen an.

[X] Dir gefallen Kriegsfilme.

[  ] Du fragst deinen Vater um Rat.

[  ] Du hast ungefähr eine Trillionen von Caps.

[X] Du sammelst Sammelkarten oder hast es mal.

[  ] Du trägst Boxershorts.

[X] Du findest es komisch/blöd eine Pyjamaparty mit anderen Leuten zu schmeißen.

[X] Grün, schwarz, blau oder grau ist eine deiner Lieblingsfarben.

[X] Du liebst es, Spaß zu haben und dabei ist dir egal was andere über dich denken.

[X] Du machst Sport.

[X] Du redest auch mit vollem Mund.

Klassenfahrt-again -.-

Hallihallo ihr lieben,
wie ihr vielleicht oder vielleicht auch nicht wisst bin Klassenpatin von einer (mittlerweile) 6. Klasse und war mal wieder mit denen auf Klassenfahrt.
Dieses Jahr gings in Zirkuscamp - zelten.
Ich habe mir glaube eine richtig miese Erkältung eingeholt aber geschafft so wenig wie möglich zu essen- erfolgreich. -500 gr.
Montag- der Tag an dem die Klassenfahrt gestartet hat- war auch der 1. Tag der ABC-Diät mit meinem Twin Miri. Bisher erfolgreich, obwohl ich mir nicht ganz sicher war wieviel ich pro Tag gegessen habe da MyFitnessPal ohne Internet nicht funktioniert.
Alles Liebe und stay strong xx

ABC-Diät

Die meisten von euc wissen sicherlich was die ABC-Diät ist. Ich finde die erlaubte Kalorienanzahl an manchen Tagen echt heftig aber was ein großer Pluspunkt für mich bei dieser Diät ist: Die Kalorienanzahl variiert ständig, das heißt der Stoffwechsel schläft nicht ein, die Fettverbrennung hört nicht auf. Außerdem finde ich es gut das man die ABC-Diät auf sich zuschneiden kann, das heißt man kann Obst und Gemüse als kalorien zählen, man skann sie aber auch weglassen. Außerdem kann man sagen: Mein Tagesendziel sind so und so viel Kalorien, also nachdem ich Sport gemacht habe und diesen Sport davon abgezogen habe oder man kann sagen ich darf wirklich nur so und so viel Kalorien zu mir nehmen, auch wenn ich Sport mache.
Also gestartet wird mit meinem Twin Montag, wer mitmachen will kann das gerne tun <3











Und ich habe noch eine kleine Frage:
Wie viel Sport macht ihr pro Tag (schreibt mir ein Kommentar) und habt ihr einen festen Trainingplan wenn ja könnt ihr mir den gerne an meine e-mail diariesofafatty@gmail.com senden, ich bin nämlich ständig auf der Suche nach neuer Inspiration für meinen Trainingsplan



Alles liebe und stay strong xx

:)

Hallo ich bins mal wieder :)
Nachdem die Umfrage jetzt beendet ist und ich die Ergebnisse uach endlich mal sehen konnte, mein Laptop hat sie mir nie angezeigt, versuche ich jetzt meine Posts auch logischerweise nach euren wünschen zu gestalten.
Eine Mehrheitvon euch wollte das ich mehr Tipps poste also versuche ich Workouts zu posten, teils selbst zusammen gestellte, teils aus dem Internet die ich aber sehr gut finde. Dann versuche ich noch Rezepte zu posten, die möglichst kalorienarm sind denn auch wenn wir es alle nicht wollen, jeder erliegt mal dem Hunger und da sollten man sich möglichst gesund ernähren ;)
Auff dem 2. platz meiner Umfrage sind die Challenges gelandet. ich werde versuchen ab und zu mal eine Sport Challenge oder eine andere Challenge(Kalorien?) zu posten die über 1-3 Wochen hinweggeht, manchmal auch nur ein paar Tage. Auf dem letzten Platz ist das Diary gelandet was ich persönlich nicht soooo schlimm finde, ich bin um ehrlich zu sein meistens zu faul irgendwas zu schreiben. Ab und zu mal wird es ein kleines Diary geben, aber auch nur wenn irgendetwas UNGLAUBLICH interessantes in meinem Leben passiert, was so gut wie nie vorkommt.
Ich starte am Montag die ABC Diät (gibt später noch einen extra Post dazu) mit meinem Twin Miri,wer will kann natürlich mitmachen. :)
Alles liebe und stay strong xx

Umfrage!!!

Hallo,
ja ich bins mal wieder und ich habe mir mal wieder vorgenomen regelmäßiger zu posten *hust* Hoffentlich zieh ichs dieses mal durch, sonst dürft ihr mir ruhig in den Ar*** treten und mich dran erinnern zu posten. Ich bin relativ oft auf dem Blog also sehe ich auch alles was ihr so kommentiert <3. Und ich möchte nochmal alle besserwisser hier bitten: Hört auf mit diesen ganzen negativen Komentaren. Ich habe oben geschrieben das ihr, wenn ihr mit meiner Einstellung nicht klar kommt, einfach die Seite verlassen sollt und eure Klappe halten sollt. ICh frage mich immer wenn ich negative kommentare sehe: WIESO SEID IHR AUF SO EINER SEITE WENN IHR SO DAGEGEN SEID?
Und and die Leute die, die Diäten auf dieser seite kritisieren: Ich ahbe mir diese Diäten nicht ausgedacht und habe auch noch nicht alle durchgeführt, die meisten habe ich auf anderen Blogs gefunden, sie interessant gefunden und auf meinem Blog gepostet (so wie es eigentlich jeder macht *husthust*.
Und DANKE an alle die immer so liebe komentare hinterlassen<333 Ihr seit die
besten.

Nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrags: Ihr habt vielleicht schon rechts die Umfrage gesehen von was ihr mehr Posts möchtet. SIe wird am 30. mai enden und ich möchte euch wirklich bitten daran teilzunehmen, sie dauert nur ein aar sekunden und ist mir wirklich wichtig. Ihr habt die Wahl zwischen drei Sachen, könnt aber auch mehrere auswählen:
1. Challenges: kleine sport oder Diät Challenges die entweder 1, 2 oder 4 Wochen dauern und wir dann zusammen durchziehen können.
2. Persönliches: Ein Diary von mir, was ich jeden oder jeden 2. Tag poste, mit persönlichem drin oder ein Essens- und Sportdiary, mit dem drin was ich esse, trinke, was für sport ich an dem Tag gemacht habe.
3.Tipps: Tipps für Gewichtsverlust habe ich ja schon zur genüge auf diesem Blog gepostet, aber  damit meine ich kleine Workouts die ihr zwischendurch machen könnt oder Rezepte, die kalorienarm sind, wenn ihr mal essen müsst.

Wenn ihr noch weitere Vorschläge habt könnt ihr ruhig damit kommentieren.

Alles Liebe und Stay Strong <3

TWIN GESUCHT

Hallo meine lieben,
es tut mir unglaublich leid das ich in den letzten Monaten nicht mehr geschrieben habe aber ich habe im Moment unglaublich viel Streß mit Schule und Family -.-. Ich habe mich jetzt dazu entschieden einen Twin zu suchen. Hier ein kurzer Steckbrief:
Name: erfahrt ihr wenn ihr mir schreibt
Größe: 1.58 m
Gewicht: 56 kg
Wunschgewicht: 45 kg

Ihr soltet relativ streng sein, mir fehlt oft die Motivation weiter zu machen. Außerdem möchte ich mich nicht mit euch über Ana Sachen unterhalten sondern auch auf Freunschaftlicher Ebene sein. Ich bin 16 Jahre alt, werde am Sonntag 17 und ihr solltet zwischen 16 und 18 sein. Ich wohne in Süddeutschland, am Bodensee, aber ihr müsst nicht von dort kommen.
Wenn ihr interesse habt schreibt mir:  diariesofafatty@gmail.com

Am Anfang können wir gerne über e-mail schreiben, später vielleicht auf whatsapp, da ich da öfter aktiv bin.

Stay Strong xx

Ziele

• 58 kg
• 57.5 kg
• 57 kg
• 56.5 kg
• 56 kg
• 55.5 kg
• 55 kg
• 54.5 kg
• 54 kg
• 53.5 kg
• 53 kg
• 52.5 kg
• 52 kg
• 51.5 kg
• 51 kg
• 50.5 kg
• 50 kg
• 49.5 kg
• 49 kg
• 48.5 kg
• 48 kg
• 47. 5
• 47 kg
• 46.5 kg
• 46 kg
• 45.5 kg
• 45 kg

30 Day Shred- Day 1

So ich hab grad den ersten Tag vom 30 Day Shred hinter mich gebracht- und ich bin begeistert. Das Training ist zwar hart aber ide Trainerin in dem Video hat mich immer mehr motiviert weiter zu machen- was ich auch getan hab.
Jetzt fühle ich mich- im Gegensatz zu sonst immer- echt motiviert und gut, und ich freu mich schon auf Morgen obwohl ich mir sicher bin das ich exstremen Muskelkater haben werde.
Aber ich kann den 30 day shred echt empfehlen, die knapp 30 Minuten lohnen sich echt.
Ein Superworkout. Außerdem hatte ich heute noch Sport also habe ich nochmehr SPort getrieben als sonst. Obwohl ich Sport hasse.

Ich habe mich dazu entschieden jeden Montag mein Gewicht zu posten also hier ich es: 56.6 kg*stolz*

Stay Strong xx

30 day shred

Ich habe mich dazu entschieden den 30 day shred zu machen- oder es zu veruschen da ich esso wie ich mich kennen es eh nicht durchziehe. Der 30 day shred ist eine workout das jeweils ca. 20-30 minuten geht und in 3 levels eingeteilt ist. Jedes level zieht man 10 tag durch also level 1 von Tag 1-10, level 2 von Tag 11-20 und level 3 von Tag 21-30. Das Training ist echt hart aber man verliert dadurch super Gewicht. Essen kann man wie gewohnt. Den 30 day shred gibt es auf DVD aber es gib auch YouTube Vieos, die sind halt Englisch.
Level 1:
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 2:
http://www.youtube.com/watch?v=yi5mdHCN81c
Level 3 wurde leider auf YouTube gesperrt aber ich werde einfach Level 2 weitermachen.


Das ist ein Before- After Bild vom 30 day shred. Ich finde man sieht echt deutliche Ergebnisse!

Gründe nicht zu essen

* du wirst FETT sein wenn du das isst!

* Jeder hasst Fette Menschen, willst du geliebt werden??

* Menschen werden dich tragen können, ohne sich dabei alles zu 
 brechen oder auszurenken!

* Sieh dir fette Menschen an, willst du das ganze wabbelige Zeug

  mit dir rumschleppen müssen??

* Wenn dich jemand beschreiben muss soll er doch sagen: "oh die

  wiegt sicher unter 50! und nicht: "Oh die wiegt sicher über

  100!!!

* Dein Schwarm wirt dich kennen lernen wollen weil du so

  wunderschön bist, er wird nicht wie sonst davonlaufen!

* Hungern ist der Beweis der Selbstkontrolle, hab etwas mehr                                

  vertrauen in dich!

* Du wirst deine wunderschönen so wunderbaren Knochen sehen 

  können und nicht mehr denken dass du nur aus Fett bestehst!

* Nur dünne Leute sind graziös!

* Wenn man Fetten Leuten einen Klaps verpasst schwabbelt alles,

  ekelhaft oder??

* Nichts kann sich bessern ohne hungern und Gewichtsverlust!

* Dünn sein hat seinen eigenen Geschmack!

* Fette Leute erscheinen so riesig dennoch sieht jeder durch sie

  hindurch und ignoriert sie!

* Essen ist hinterlistig! Es wirkt von innen nach außen und

  macht dich nur Fett!!!

* Hunger ist dein Freund, es wirt dich gewiss nicht betrügen

  sowie essen!

* Es gibt nur für dünne Leute schicke und niedliche Sachen, oder

  hast du schon mal fette Menschen in niedlichen Sachen gesehen

  die ihnen auch stehen??

* Du musst in Modegeschäften nicht nach ner super großen Größe

  suchen sondern kannst dir gleich die kleinste schnappen und

  die gibt es immer!! (auch billiger)

* Ist essen wichtiger als glücklich in deinem Leben zu sein??

* Willst du das Menschen sagen: "Gott mach dich nicht so Fett!!"

  oder " Wow bist du schlank!"

* Die Models die jeder für so schön hält und bewundert.. bist du

  eines davon? NEIN

* Denk an ana wie an deine Geheimwaffe!!

* Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen

  weiteren Tag lang aus.

* Du brauchst KEIN Essen.

* Fette Leute sind nirgendwo gewollt.

* Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, dass

  du sonst tragen müsstest.

* Leute werden sich an dich als die „wunderschöne Dünne“

  erinnern.

* Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: „Oh,sie

  wiegt sicher unter 50kg!“

* Jungs werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen

  und weggehen.

* Hungern ist des Beweis von Willensstärke!

* Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an

  deinen Knochen wie ein Parasit.

* Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften ,

  fetten, unkontrollierten Leute.

* Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige

  Schönheitsideal, bist du eines davon? ...NEIN...

* Zu viele Leute sind fettleibig!

* Leute die essen sind arrogant und egoistisch.

* Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen!

* Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige

  können wahre und innere Schönheit besitzen.

* Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine

  Spinne.

* Willst du das Leute zu dir sagen: „Zur Hölle, geh mir aus dem

  Weg, du bedrängst mich, ich kann nicht mehr atmen!“ oder: „Du

  bist so schlank!“ ???

* Untergesicht heißt ein perfekter Körper!

* Ballerina? Oder Kartoffelsack?

* Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch

  in den Himmel tragen kann... wie in meinem Wunschtraum.

* Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu

  hinterlassen.

* Hungere die Stellen die du nicht brauchst fort. Sie sind

  hässlich, entwerten deinen Körper.

* Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen!

* Zu sagen: „Nein, danke!“ zu dem Essen ist: „ Ja bitte.“ Zum

  Dünnsein zu sagen.

* Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Leute bemerken, dann wenn

  eine dünnes Mädchen zum Vergleich bereit steht. Du!

* Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett

  NICHT bemerkt hat?

* Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein.

* Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine

  Erscheinung vor anderen?

* Essen ist sich anpassen.

* Wenn du anfängst zu schwächeln und dir schwindelig wird bist

  du beinahe am Ziel.

* Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich

  dir 100 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du

  nach dem einen suchst.

* Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Klamotte.

Das perfekte Mädchen...

♥ ist dünn

♥ ist gepflegt

♥ hat wunderschöne glänzende Haare

♥ ist niedlich, wie eine Fee

♥ ist gebildet

♥ spricht verschiedene Sprachen

♥ ist beliebt

♥ lacht unglaublich viel

♥ schaut Nachrichten

♥ liest Bücher und die Morgenzeitschrift

♥  ist ordentlich

♥ hat ein Haustier, für das es Verantwortung übernimmt

♥ kann ein Instrument spielen

♥ macht gern Sport

♥ schließt beim tanzen die Augen und vergisst die Welt

♥ hat Freunde, für die sie da ist und andersherum

♥ mag Kunst

♥ hat Stil

♥ ist selbstbewusst