:)

Hallo ich bins mal wieder :)
Nachdem die Umfrage jetzt beendet ist und ich die Ergebnisse uach endlich mal sehen konnte, mein Laptop hat sie mir nie angezeigt, versuche ich jetzt meine Posts auch logischerweise nach euren wünschen zu gestalten.
Eine Mehrheitvon euch wollte das ich mehr Tipps poste also versuche ich Workouts zu posten, teils selbst zusammen gestellte, teils aus dem Internet die ich aber sehr gut finde. Dann versuche ich noch Rezepte zu posten, die möglichst kalorienarm sind denn auch wenn wir es alle nicht wollen, jeder erliegt mal dem Hunger und da sollten man sich möglichst gesund ernähren ;)
Auff dem 2. platz meiner Umfrage sind die Challenges gelandet. ich werde versuchen ab und zu mal eine Sport Challenge oder eine andere Challenge(Kalorien?) zu posten die über 1-3 Wochen hinweggeht, manchmal auch nur ein paar Tage. Auf dem letzten Platz ist das Diary gelandet was ich persönlich nicht soooo schlimm finde, ich bin um ehrlich zu sein meistens zu faul irgendwas zu schreiben. Ab und zu mal wird es ein kleines Diary geben, aber auch nur wenn irgendetwas UNGLAUBLICH interessantes in meinem Leben passiert, was so gut wie nie vorkommt.
Ich starte am Montag die ABC Diät (gibt später noch einen extra Post dazu) mit meinem Twin Miri,wer will kann natürlich mitmachen. :)
Alles liebe und stay strong xx

Umfrage!!!

Hallo,
ja ich bins mal wieder und ich habe mir mal wieder vorgenomen regelmäßiger zu posten *hust* Hoffentlich zieh ichs dieses mal durch, sonst dürft ihr mir ruhig in den Ar*** treten und mich dran erinnern zu posten. Ich bin relativ oft auf dem Blog also sehe ich auch alles was ihr so kommentiert <3. Und ich möchte nochmal alle besserwisser hier bitten: Hört auf mit diesen ganzen negativen Komentaren. Ich habe oben geschrieben das ihr, wenn ihr mit meiner Einstellung nicht klar kommt, einfach die Seite verlassen sollt und eure Klappe halten sollt. ICh frage mich immer wenn ich negative kommentare sehe: WIESO SEID IHR AUF SO EINER SEITE WENN IHR SO DAGEGEN SEID?
Und and die Leute die, die Diäten auf dieser seite kritisieren: Ich ahbe mir diese Diäten nicht ausgedacht und habe auch noch nicht alle durchgeführt, die meisten habe ich auf anderen Blogs gefunden, sie interessant gefunden und auf meinem Blog gepostet (so wie es eigentlich jeder macht *husthust*.
Und DANKE an alle die immer so liebe komentare hinterlassen<333 Ihr seit die
besten.

Nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrags: Ihr habt vielleicht schon rechts die Umfrage gesehen von was ihr mehr Posts möchtet. SIe wird am 30. mai enden und ich möchte euch wirklich bitten daran teilzunehmen, sie dauert nur ein aar sekunden und ist mir wirklich wichtig. Ihr habt die Wahl zwischen drei Sachen, könnt aber auch mehrere auswählen:
1. Challenges: kleine sport oder Diät Challenges die entweder 1, 2 oder 4 Wochen dauern und wir dann zusammen durchziehen können.
2. Persönliches: Ein Diary von mir, was ich jeden oder jeden 2. Tag poste, mit persönlichem drin oder ein Essens- und Sportdiary, mit dem drin was ich esse, trinke, was für sport ich an dem Tag gemacht habe.
3.Tipps: Tipps für Gewichtsverlust habe ich ja schon zur genüge auf diesem Blog gepostet, aber  damit meine ich kleine Workouts die ihr zwischendurch machen könnt oder Rezepte, die kalorienarm sind, wenn ihr mal essen müsst.

Wenn ihr noch weitere Vorschläge habt könnt ihr ruhig damit kommentieren.

Alles Liebe und Stay Strong <3

TWIN GESUCHT

Hallo meine lieben,
es tut mir unglaublich leid das ich in den letzten Monaten nicht mehr geschrieben habe aber ich habe im Moment unglaublich viel Streß mit Schule und Family -.-. Ich habe mich jetzt dazu entschieden einen Twin zu suchen. Hier ein kurzer Steckbrief:
Name: erfahrt ihr wenn ihr mir schreibt
Größe: 1.58 m
Gewicht: 56 kg
Wunschgewicht: 45 kg

Ihr soltet relativ streng sein, mir fehlt oft die Motivation weiter zu machen. Außerdem möchte ich mich nicht mit euch über Ana Sachen unterhalten sondern auch auf Freunschaftlicher Ebene sein. Ich bin 16 Jahre alt, werde am Sonntag 17 und ihr solltet zwischen 16 und 18 sein. Ich wohne in Süddeutschland, am Bodensee, aber ihr müsst nicht von dort kommen.
Wenn ihr interesse habt schreibt mir:  diariesofafatty@gmail.com

Am Anfang können wir gerne über e-mail schreiben, später vielleicht auf whatsapp, da ich da öfter aktiv bin.

Stay Strong xx

Ziele

• 58 kg
• 57.5 kg
• 57 kg
• 56.5 kg
• 56 kg
• 55.5 kg
• 55 kg
• 54.5 kg
• 54 kg
• 53.5 kg
• 53 kg
• 52.5 kg
• 52 kg
• 51.5 kg
• 51 kg
• 50.5 kg
• 50 kg
• 49.5 kg
• 49 kg
• 48.5 kg
• 48 kg
• 47. 5
• 47 kg
• 46.5 kg
• 46 kg
• 45.5 kg
• 45 kg

30 Day Shred- Day 1

So ich hab grad den ersten Tag vom 30 Day Shred hinter mich gebracht- und ich bin begeistert. Das Training ist zwar hart aber ide Trainerin in dem Video hat mich immer mehr motiviert weiter zu machen- was ich auch getan hab.
Jetzt fühle ich mich- im Gegensatz zu sonst immer- echt motiviert und gut, und ich freu mich schon auf Morgen obwohl ich mir sicher bin das ich exstremen Muskelkater haben werde.
Aber ich kann den 30 day shred echt empfehlen, die knapp 30 Minuten lohnen sich echt.
Ein Superworkout. Außerdem hatte ich heute noch Sport also habe ich nochmehr SPort getrieben als sonst. Obwohl ich Sport hasse.

Ich habe mich dazu entschieden jeden Montag mein Gewicht zu posten also hier ich es: 56.6 kg*stolz*

Stay Strong xx

30 day shred

Ich habe mich dazu entschieden den 30 day shred zu machen- oder es zu veruschen da ich esso wie ich mich kennen es eh nicht durchziehe. Der 30 day shred ist eine workout das jeweils ca. 20-30 minuten geht und in 3 levels eingeteilt ist. Jedes level zieht man 10 tag durch also level 1 von Tag 1-10, level 2 von Tag 11-20 und level 3 von Tag 21-30. Das Training ist echt hart aber man verliert dadurch super Gewicht. Essen kann man wie gewohnt. Den 30 day shred gibt es auf DVD aber es gib auch YouTube Vieos, die sind halt Englisch.
Level 1:
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 2:
http://www.youtube.com/watch?v=yi5mdHCN81c
Level 3 wurde leider auf YouTube gesperrt aber ich werde einfach Level 2 weitermachen.


Das ist ein Before- After Bild vom 30 day shred. Ich finde man sieht echt deutliche Ergebnisse!

Gründe nicht zu essen

* du wirst FETT sein wenn du das isst!

* Jeder hasst Fette Menschen, willst du geliebt werden??

* Menschen werden dich tragen können, ohne sich dabei alles zu 
 brechen oder auszurenken!

* Sieh dir fette Menschen an, willst du das ganze wabbelige Zeug

  mit dir rumschleppen müssen??

* Wenn dich jemand beschreiben muss soll er doch sagen: "oh die

  wiegt sicher unter 50! und nicht: "Oh die wiegt sicher über

  100!!!

* Dein Schwarm wirt dich kennen lernen wollen weil du so

  wunderschön bist, er wird nicht wie sonst davonlaufen!

* Hungern ist der Beweis der Selbstkontrolle, hab etwas mehr                                

  vertrauen in dich!

* Du wirst deine wunderschönen so wunderbaren Knochen sehen 

  können und nicht mehr denken dass du nur aus Fett bestehst!

* Nur dünne Leute sind graziös!

* Wenn man Fetten Leuten einen Klaps verpasst schwabbelt alles,

  ekelhaft oder??

* Nichts kann sich bessern ohne hungern und Gewichtsverlust!

* Dünn sein hat seinen eigenen Geschmack!

* Fette Leute erscheinen so riesig dennoch sieht jeder durch sie

  hindurch und ignoriert sie!

* Essen ist hinterlistig! Es wirkt von innen nach außen und

  macht dich nur Fett!!!

* Hunger ist dein Freund, es wirt dich gewiss nicht betrügen

  sowie essen!

* Es gibt nur für dünne Leute schicke und niedliche Sachen, oder

  hast du schon mal fette Menschen in niedlichen Sachen gesehen

  die ihnen auch stehen??

* Du musst in Modegeschäften nicht nach ner super großen Größe

  suchen sondern kannst dir gleich die kleinste schnappen und

  die gibt es immer!! (auch billiger)

* Ist essen wichtiger als glücklich in deinem Leben zu sein??

* Willst du das Menschen sagen: "Gott mach dich nicht so Fett!!"

  oder " Wow bist du schlank!"

* Die Models die jeder für so schön hält und bewundert.. bist du

  eines davon? NEIN

* Denk an ana wie an deine Geheimwaffe!!

* Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen

  weiteren Tag lang aus.

* Du brauchst KEIN Essen.

* Fette Leute sind nirgendwo gewollt.

* Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, dass

  du sonst tragen müsstest.

* Leute werden sich an dich als die „wunderschöne Dünne“

  erinnern.

* Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: „Oh,sie

  wiegt sicher unter 50kg!“

* Jungs werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen

  und weggehen.

* Hungern ist des Beweis von Willensstärke!

* Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an

  deinen Knochen wie ein Parasit.

* Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften ,

  fetten, unkontrollierten Leute.

* Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige

  Schönheitsideal, bist du eines davon? ...NEIN...

* Zu viele Leute sind fettleibig!

* Leute die essen sind arrogant und egoistisch.

* Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen!

* Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige

  können wahre und innere Schönheit besitzen.

* Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine

  Spinne.

* Willst du das Leute zu dir sagen: „Zur Hölle, geh mir aus dem

  Weg, du bedrängst mich, ich kann nicht mehr atmen!“ oder: „Du

  bist so schlank!“ ???

* Untergesicht heißt ein perfekter Körper!

* Ballerina? Oder Kartoffelsack?

* Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch

  in den Himmel tragen kann... wie in meinem Wunschtraum.

* Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu

  hinterlassen.

* Hungere die Stellen die du nicht brauchst fort. Sie sind

  hässlich, entwerten deinen Körper.

* Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen!

* Zu sagen: „Nein, danke!“ zu dem Essen ist: „ Ja bitte.“ Zum

  Dünnsein zu sagen.

* Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Leute bemerken, dann wenn

  eine dünnes Mädchen zum Vergleich bereit steht. Du!

* Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett

  NICHT bemerkt hat?

* Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein.

* Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine

  Erscheinung vor anderen?

* Essen ist sich anpassen.

* Wenn du anfängst zu schwächeln und dir schwindelig wird bist

  du beinahe am Ziel.

* Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich

  dir 100 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du

  nach dem einen suchst.

* Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Klamotte.